Il existe 12 mouvements archétypaux, 5 mouvements de rodage articulaire sur place et 7 mouvements que l’on utilise pour déplacer le corps dans l’espace, avant d’atteindre la marche bipède. Ces mouvements, enchaînés les uns aux autres, constituent les bases évolutives de la motricité humaine.

Faire du sport le matin est une activité qui ne plaît pas à tout le monde. Cependant, c’est une pratique qui pourra changer votre vie.